Pais devem ficar atentos ao peso das mochilas dos filhos
Por Gabriela Marquito
Pais, vocês sabem quanto deve pesar a mochila dos seus filhos? Neste período de volta às aulas, os pais e/ou responsáveis devem ficar atentos à quantidade de material escolar levado pelos filhos a fim de não acarretar problemas futuros na coluna dos pequenos, conforme orientam os especialistas.
Segundo ela, diferente do que muitos pensam, o peso da mochila não tem a ver com a idade das crianças, mas com o peso delas. Ele deve ser estipulado de acordo com a força desenvolvida pelo organismo. “Uma criança, por exemplo, de sete anos pode ser muito maior do que uma criança da mesma faixa etária. Por isso que o peso da mochila está diretamente ligado com o peso da criança”, explicou.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), este peso não deve ultrapassar 5% do peso das crianças da pré-escola e até, no máximo, 10% do peso dos alunos que cursam o Ensino Fundamental. “A mochila mal utilizada é um dos grandes fatores que causam problemas na coluna vertebral em crianças e futuros adultos, pois estes tendem a desenvolver problemas na coluna provenientes da infância”, considerou a fisioterapeuta Jaqueline de Freitas Oliveira.
Muitos pais se perguntam se dá para seguir as instruções sem deixar de levar o material escolar necessário. A especialista orienta que os alunos só levem para a escola o estritamente necessário. O ideal, segundo Jaqueline, é que o aluno tenha vários cadernos, um parta cada matéria, ou use fichário. “A criança tem que levar o que realmente precisa para aquele dia letivo, e os pais têm importante papel neste sentido. Cabe a eles educar os filhos e explicar que não se precisa levar muito material escolar”, afirmou.
Seguem dicas da fisioterapeuta para a condução correta das mochilas:
- A mochila adequada é aquela que sua parte superior atinge o ombro e sua parte inferior atinge, no máximo, na coluna lombar;
- As alças devem ser firmes, para que a mochila fique totalmente apoiada na coluna vertebral, lembrando que seu peso é o principal item a ser observado, como já foi mencionado acima;
- A criança, no uso da mochila, deve ficar em posição ereta, nem pendendo para frente nem para trás;
- Carregar o objeto em um ombro só é um erro, pois pode gerar escoliose;
- As mochilas de puxar devem ser carregadas com o braço esticado, procurando alternar os dois braços, mantendo a indicação de peso descrito acima;
- A repartição que fica mais próxima da coluna vertebral deve concentrar os livros maiores, para dar estabilidade aos demais materiais;
- Por fim, a mochila ideal é aquela que possui um cinto na frente, pois estabiliza melhor a coluna ao acionar a musculatura abdominal.
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